תנועות טאי צ'י תנועות טאי צ'י
English

סדנאות

מודעות מגע ותנועה - סדנת סוף שנה עם איל שני

Saturday, June 30, 2012
29-30 ביוני ,זמן מדבר ערד
 
מוזמנים להצטרף אלינו לסדנת סיום שנה שתכלול קצת מכל מה שנגענו בו השנה ועוד קצת...
טאי צ'י , צ'י קונג , מדיטציה , הליכה בתשומת לב ,  bal-a-vis-x, תרגילים לשיפור הראייה , איך להרגיש את הצ'י של הריאות , ו"מגע מקשיב" –שילוב של הנחת ידיים בתרגול עם  mindfulness.
 
הלינה באוהל קסום היושב לפתח ואדי הצופה לבקעת ים המלח, האוכל משובח וגם האנשים !
זמנים: הסדנא תתחיל ביום שישי של ה 29 ליוני  ב10:00 ותסתיים בשבת אחה"צ.
 
עלות:
 210 ₪ עבור המקום לינה וכלכלה.
דמי הוראה בתרומה על פי כלכלת הלב.
 
בתכנון:
 10:00  -13:00כיוונים ,מעגל ראשון ועבודת זוגות.

 13:00 -15:00ארוחת צהריים ומנוחה (ארוחה ראשונה שלנו מביאים משהו לארוחה
צמחונית משותפת (

15:00 -18:00 הרפיה עמוקה, 8 מטווי הרקמה- 4 תרגילים ראשונים + מחקר

וריאציות חדשות שלא עשינו, מדיטציה בהליכה וריקוד שמש צ'רוקי.

18:00 -20:00  קבלת שבת  וארוחת ערב
20:00 -21:30  שן גונג ומדיטציה
22:00 -שינה בשתיקה נאצלת.....
 
שבת
06:00 התעוררות (למי שרוצה...)
06:30 -08:00 מדיטציה , ליאנג גונג, 18 העמדות של טאי צ'י צ'י קונג ,צ'י קונג לשיפור הראייה  (עם אירנה)
 
08:00 -09:30 ארוחת בוקר
09:30- 13:00 8 מטווי הרקמה- 4 תרגילים אחרונים  + אלתור
13:00 -15:00 ארוחת צהריים ומנוחה
15:00 -17:00  bal-a-vis -x ומשחקי תנועה ומגע בזוגות. 
 
איך ומתי ?
הכוונה להתחיל ביום שישי ב 10:00 בבוקר. אז אנא נסו להיות שם כבר ב 09:30 לתה ולאוריינטציה בסיסית. איך מגיעים לזמן מדבר אפשר למצוא כאן ו/או להתקשר לנדב
 
 050-8868077.
 
 
מה כדאי להביא ?
ציוד אישי: כלי רחצה , ציוד לשינה (שק"ש/ציפה), בגדים נוחים לאימון ולהחלפה, נעלי הליכה נוחות, למי שמתאמן עם נעליים באולם –נא להביא גרביים/נעליים לשימוש פנימי ונפרדות לחיצוני, לאימון שלנו נא להביא ציפית או צעיף שיכול להימתח וסדין זוגי לעבודה לתרגול בזוגות, ומגבת אישית קטנה.
 
כמו כן : כובע ,משקפי שמש, מגן שמש, בקבוק מים קטנים, משהו לארוחת צהריים צמחונית משותפת בשישי.
 
מי שעדיין לא שילם עבור הלינה כלכלה  בזמן מדבר נא להביא עימו כסף עבורם.
 
אפשר להביא גם: כלי נגינה, שיר ,סיפור ,אגדה ובדיחה.
ורצויי מאוד להתארגן גם על תשומת לב, סבלנות, סובלנות וחיוך.
 
אם יש חבר/ה שרוצים להצטרף מוזמנים להזמינם.
 
 
 
לאלו שעדיין לא הודיעו לי סופית אם מגיעים או לא, אז- אני חייב תשובה סופית ביום רביעי ב 20:00.
 
 
למעוניינים בטרמפים מגיעים כרגע אנשים מאיזור י"ם, השרון, ומהדרום. אם אתם רוצים להתארגן יחד  -כיתבו לי (אם עוד לא כתבתם) ואעביר לכם רשימות מיילים וטלפונים להתקשרות.
 
 
אם יש עוד בקשות/ שאלות לגבי האירוח במקום: תנאי הלינה, כלכלה וכו' אפשר לכתוב אלי או ישירות לנדב 050-8868077
 
אז, זהו בינתיים להתראות
איל
 


מדריכים:
איל שני
מילות מפתח
טאי צ'י, צ'י קונג , מדיטציה , שיאצו

עמיתים כניסה למערכת
2003-2009 © הדרך הדרומית | עיצוב, בנייה וקידום האתר ע"י עומר טל - הקמת אתרים