כאבים, נוקשות וטווח תנועה פגוע הם חלק ממנת חלקם של החולים בדלקת פרקים, הנעת הגוף ואנרגיית החיים הן דרכים אפשריות לריפוי המפרקים, הקלת הכאב והגדלת טווח התנועה.
בשעורים נלמד סדרות של תרגילים אותם ניתן להוסיף לתרגול האישי ולשלבם בחיי היומיום.
